Làm đẹp không hề tốn kém với những nguyên liệu rẻ bèo

Bạn phải bỏ ra một số tiền khá lớn để mua mỹ phẩm, nhưng kết quả lại không như ý muốn! Vậy tại sao chúng ta không thử tìm những nguyên liệu khá rẻ lại dễ tìm xung quanh bếp nhà có tác dụng như thế nào?

1. Những loại thực phẩm giúp làm trắng da từ bên trong

Một số nhà khoa học đã chứng minh, có một số thực phẩm xung quanh chúng ta có tác dụng làm trắng rất hiệu quả mà bạn hay bỏ qua. Bạn nên vừa chăm sóc da bên ngoài và vừa bổ sung cá thực phẩm này bên trong để hỗ trợ hiệu quả hơn. Các thực phẩm đó bao gồm:

- Sô cô la đen: Loại sô cô la này chứa nhiều các hợp chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol, flavanol và catechin, bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm sáng da từ bên trong.

- Nước tinh khiết: Giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, sạch mụn và tràn đầy sức sống.

- Cá hồi: Không chỉ tốt cho cơ thể, cá hồi cũng chứa rất nhiều axit omega-3 và kẽm, nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do.

- Trà xanh: Trà xanh  có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, giúp ngăn chặn các gốc tự do, cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và chống lão hóa sớm.

- Bơ: Bơ không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon mà chúng còn có tác dụng rất hữu hiệu với làn da. Những thành phần tự nhiên trong quả bơ có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

2. Những lưu ý khi sử dụng những thực phẩm làm trắng da:

- Bạn cần phải chia mức độ dung nạp những thực phẩm này một cách điều độ, khẩu phần cần thiết, để có thể phát huy tác dụng tốt hơn. Không nên vì muốn làm đẹp nhanh mà bạn sử dụng quá nhiều sẽ gây nên tình trạng béo phì, không tốt cho sức khỏe.

- Vì các thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong việc làm trắng da của bạn nhưng nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả bạn cần kết hợp chăm sóc da chuyên sâu.

Thật là những nguyên liệu dễ tìm phải không nào! Từ nay chị em không còn tốn kém trong việc làm đẹp nữa rồi! Chúc các chị em có một làn da đẹp, trắng hồng nhanh chóng nhé!

Xem thêm:

 Loại bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nám "bám hoài không buông".

Những rủi ro mà không phải ai cũng biết khi làm đẹp với những phương pháp này

Da hết khô mốc, trở nên mịn mượt hơn nếu học theo những cách này