Thứ Năm, 28 tháng 9, 2017

Làm sao để tẩy tế bào chết cho môi an toàn?

tháng 9 28, 2017

Tiếp xúc với môi trường đầy khói bụi hằng ngày, chế độ dinh dưỡng không hợp lí và việc làm dụng mỹ phẩm như son môi khiến cho đôi môi ngày càng thâm sạm. Vì thế, phải làm thế nào để tẩy tế bào chết cho môi và lấy lại vẻ tươi trẻ hồng hào là điều mà hầu hết chị em chúng ta đều quan tâm. Hãy tham khảo bài viết này để tẩy tế bào chết cho môi nhé!
tri nam sau sinh

Đôi môi là bộ phận rất nhạy cảm và thường dễ bị khô ráp, bong tróc hoặc nứt nẻ những lúc tiết trời khô lạnh. Bên cạnh đó, vì không có tuyến nhờn như da mặt nên da môi cũng rất dễ bị khô sạm. Nếu tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với nhiều yếu tố như ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, bụi bẩn, hóa chất, thực phẩm không tốt… cũng khiến làn môi mất đi vẻ tươi tắn vốn có.
Cách 1: Trị thâm môi chỉ bằng kem đánh răng
Khi bị thâm môi, bạn có thể sử dụng nguyên liệu hết sức quen thuộc là kem đánh răng để cải thiện tình trạng này. Trong thành phần của kem đánh răng có chứa canxi, flo, ancol… có khả năng loại bỏ các vi khuẩn và lấy đi các lớp sừng và tế bào chết trên da, tái tạo tế bào mới giúp làn môi giảm thâm sạm và mềm mại hơn.
Sau khi làm sạch son môi, bạn lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, dùng đầu ngón tay thoa kem đánh răng đều khắp môi trong 5-10 phút. Tiếp đó, bạn dùng bàn chải đánh răng loại mềm chà nhẹ để lấy đi các tế bào chết trên môi. Cuối cùng, lau kem đánh răng rồi súc miệng và rửa môi thật sạch nhé.
Cách 2: Trị thâm môi bằng kem đánh răng và dầu dừa
Dầu dừa giàu tinh chất dưỡng da bao gồm các chất chống oxy hóa tự nhiên và vitamin E có tác dụng tăng cường độ ẩm, chống nhăn và chống lão hóa da, giúp da mềm mịn. Sử dụng dầu dừa kết hợp với kem đánh răng sẽ giúp tẩy tế bào chết cho môi hiệu quả, đồng thời cải thiện màu sắc thâm xỉn của đôi môi trở nên hồng hào và tươi trẻ.
Bạn hãy trộn đều một lượng kem đánh răng và dầu dừa rồi dùng bàn chải lông thật mềm để xoa nhẹ lên môi nhé. Áp dụng cách này 1-2 tuần/lần để cảm nhận hiệu quả của bí quyết này nhé.
Ngoài cách kết hợp dầu dừa và kem đánh răng để, các bạn gái cũng có thể sử dụng dầu dừa để trị thâm môi:
Cách 3: Trị thâm môi bằng kem đánh răng và dầu olive
Cũng giống như dầu dừa, dầu olive được coi là một trong những nguyên liệu chăm sóc da và làm đẹp được đánh giá cao. Dầu olive với hàm lượng vitamin E dồi dào sẽ giúp phục hồi làn môi bị khô nẻ, kém sắc và mang đến đôi môi căng mọng, ửng hồng cho bạn đấy.
Cách thực hiện: Bạn chỉ cần trộn kem đánh răng với dầu olive rồi dùng bàn chải mềm chà nhẹ nhàng lên môi khoảng vài phút. Sau đó rửa sạch môi và thoa kem dưỡng ẩm nhé. Sau khi thực hiện cách này, bạn sẽ thấy đôi môi mình mềm mại một cách bất ngờ.
Bên cạnh việc sử dụng các công thức tẩy tế bào chết cho môi bạn cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mình hợp lí hơn, uống nhiều nước, hạn chế liếm hay cắn môi,…
Chúc các bạn thực hiện thành công và có làn da đẹp hơn!

Xem thêm:
Công thức làm trắng da không cần đi spa hay dùng kem hàng hiệu
3 cách làm trắng da vùng dưới cánh tay nhanh-gọn-lẹ
3 cách wax lông vùng nách từ thiên nhiên hiệu quả  

Thứ Ba, 26 tháng 9, 2017

Uống sữa trứng gà không những da mịn màng mà còn trẻ ra gần chục tuổi

tháng 9 26, 2017

Ngoài việc chăm sóc da lão hóa bằng các sảm phẩm chăm sóc da thì việc bổ sung thêm các loại nước uống cũng giúp cơ thể được trẻ hóa nhanh chóng từ bên trong.
tri nam sau sinh

Công thức sữa trứng gà giúp kéo dài tuổi xuân cho da
Sữa trứng gà có chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Nếu bạn dùng sữa tươi thì cần phải đun sôi. Riêng đối với  những người thừa cân thì nên dùng loại sữa bột không béo.
Nguyên liệu:
-         1 quả trứng gà
-         sữa tách béo
Cách thực hiện:
Trứng gà đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu. Khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
Một vài lưu ý khác để giúp làn da đẹp
1. Đắp mặt nạ dưỡng da để chăm sóc da buổi tối tốt hơn
Bây giờ thì da mặt bạn đã hoàn toàn sạch thoáng, căng mịn để có thể hấp thu tốt các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da đẹp trong công đoạn chăm sóc da buổi tối rồi đấy. Hãy lựa chọn cho mình một loại mặt nạ phù hợp, yêu thích và thực hiện việc đắp mặt nạ dưỡng da 2 – 3 lần 1 tuần nhé, tốt nhất bạn nên sử dụng các loại mặt nạ lành tính vừa có tác dụng dưỡng ẩm vừa phát huy công dụng chống lão hóa, nuôi dưỡng da trắng hồng tự nhiên được làm từ sữa tươi, sữa chua, bơ, cám gạo, dưa chuột,… bạn sẽ thấy ngay hiệu quả bất ngờ từ lần đầu tiên áp dụng nhé.
2. Thoa kem dưỡng chăm sóc da buổi tối
Việc thoa kem dưỡng da sẽ là bước cuối cùng trong công đoạn chăm sóc da buổi tối, bạn có thể sử dụng loại kem dưỡng da thường dùng hay kem dưỡng ẩm, viên nang vitamin E để dưỡng da buổi tối đều rất hiệu quả. Sau khi chấm kem lên mặt, bạn đừng dùng tay thoa đều như thói quen nhiều người vẫn làm nhé, hãy vô nhẹ để kem lan tỏa, thẩm thấu vào da một cách tốt nhất, việc dùng tay thoa sẽ khiến da bạn dễ vị lão hóa nhanh hơn thôi.
Trên đây là những công thức giúp bạn làm đẹp da nhanh chóng, thế nhưng nếu như muốn có hiệu quả nhanh hơn bạn nên thực hiện thường xuyên nhé!
Chúc bạn thành công với công thức trên.
Xem thêm:

Tìm hiểu 2 công thức làm đẹp từ sữa chua và mật ong
Da trẻ hơn 10 tuổi nhờ sử dụng hỗn hợp “thần thánh” này

Thứ Năm, 21 tháng 9, 2017

Nếu sở hữu làn da dầu nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này

tháng 9 21, 2017

Nếu như sở hữu làn da dầu mà bạn không biết cách chăm sóc sẽ khiến làn da trở nên xấu xí và dễ nổi mụn hơn. Vì thế, nếu vô tình sở hữu làn da dầu mà bạn không bỏ qua những thực phẩm này coi chừng nguy hại về sau vô cùng.
tri nam sau sinh

1. Sản phẩm từ sữa
Thực tế đáng ngạc nhiên là sữa và các sản phẩm từ sữa lại gây hại cho da bạn. Sữa có tác động khủng khiếp với da nhờn, mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn và các vấn đề về lão hóa da. Thay vì sử dụng sữa bạn hãy thay thế chúng bằng các loại rau xanh.
2. Đường và đồ ngọt
Các loại đồ ngọt như mật ong, đường mía, Siro có thể là kích thích tố giá tăng lượng đường trong máu, có thể sẽ sản sinh ra nhiều dầu hơn rồi thải qua da và kết quả là mặt bạn sẽ bóng nhờn. Bên cạnh đó, đường huyết cao cũng có thể gây hại cho bề mặt da của bạn, do đó nên hạn chế thức ăn và đồ uống nhiều đường.
3. Thịt béo
Những loại thịt màu đỏ như thịt đùi lợn, thịt bò hay cừu rất giàu chất béo đã bão hòa. Những chất béo này có liên quan tới lượng Cholesterol ảnh hưởng tới làn da của bạn. Hãy cố gắng giảm lượng thịt béo màu đỏ, một lựa chọn khác là gia tăng lượng cá và gà trong bữa ăn hàng ngày.
4. Đồ mặn
Một số trong chúng ta thích ăn những món ăn nhẹ chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh nướng, bánh quy mặn. Những món này đều chứa nhiều chất béo chuyển hóa và Natri, gây tổn hại cho da bằng những đám viêm nhẹ. Việc tránh những món ăn nhẹ có nhiều muối sẽ có lợi cho da bạn trong một thời gian dài.
Tất cả chúng ta thèm muốn đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên , khoai tây chiên , bánh nướng và bánh quy mặn. Những đồ ăn nhẹ mặn rất giàu chất béo trans và natri gây tổn hại sức khỏe của da bằng cách gây ra viêm. Tránh đồ ăn nhẹ mặn có thể có lợi cho làn da của bạn trong thời gian dài.
Chúc các bạn có một làn da đẹp hơn.
Xem thêm:
Những lưu ý khi muốn điều trị dứt điểm tàn nhang do di truyền

3 cách trị thâm mụn tại nhà siêu hiệu quả

Thứ Hai, 18 tháng 9, 2017

Mặt nạ dành riêng cho da hỗn hợp và da nhờn bằng cà chua

tháng 9 18, 2017

Da nhờn và da hỗn hợp chính là những ‘nàng’ khó chiều nhất của chúng ta. Nếu muốn làm đẹp nhanh chóng và hiệu quả cho hai loại da này không có cách nào khác ngoài việc đắp mặt nạ cà chua thường xuyên nhé!
tri nam sau sinh

Công thức 1: Mặt nạ cà chua cho da nhờn
Nguyên liệu:
-         ½ quả cà chua
-         1 thìa cà phê nước cốt chanh
Thực hiện:
Với da nhờn, các bạn dùng một nửa quả cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Sau đó, trộn đều với nước cốt chanh, đắp lên mặt, để trong 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh.
Công thức 2: Mặt nạ cà chua cho da hỗn hợp, da thường
Nguyên liệu:
-         ½ quả cà chua
-         1 thìa cà phê sữa tươi (hoặc sữa chua nếu muốn dùng cho da dầu)
Thực hiện:
Các bạn dùng một nửa quả cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Sau đó, trộn đều với sữa tươi hoặc sữa chua, thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da khá hiệu quả đó các bạn.
Trên đây là một số công thức làm đẹp từ quả cà chua mà chị em nên áp dụng thường xuyên để có một làn da đẹp hơn nhé! Không tốn quá nhiều tiền lại vô cùng an toàn cho àn da thì ngại gì không thực hiện ngay bây giờ.
Xem thêm:
Đánh bay mụn bằng các loại mặt nạ thiên nhiên, tiết kiệm


Thứ Năm, 14 tháng 9, 2017

Hướng dẫn cách chăm sóc đôi môi đúng cách

tháng 9 14, 2017

Để chăm sóc cho đôi môi trở nên bóng mượt và căng mịn ngoài việc sử dụng son môi chất lượng cũng nên tẩy tế bào chết thường xuyên, dưỡng ẩm và chống nắng cho môi nhé!
tri nam sau sinh

Nhiều bạn gái luôn giữ được một đôi môi mềm, căng mọng thì cũng không ít các nàng mất điểm trong mắt người đối diện khi kém may mắn có đôi môi khô ráp, nứt nẻ và thâm xỉn. Vậy làm thế nào để có được đôi môi đẹp? Không dễ, nhưng cũng chẳng làm khó bạn được nếu có bí quyết dưỡng môi riêng. Một vài lưu ý nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện làn môi và duy trì một đôi môi mọng nước, hồng hào.
Hướng dẫn cách chăm sóc đôi môi đúng cách
1. Tẩy tế bào chết cho môi
Mình tin chắc rằng rất ít bạn gái tẩy tế bào chết cho môi. Bạn nghĩ rằng, đôi môi không cần thiết phải tẩy da chết bởi chúng có da chết đâu? Nhưng thực sự là sai lầm, bởi cũng như da của các bộ phận khác trên cơ thể thì đôi môi cũng cần đào thải các tế bào già cỗi, tái tạo tế bào da mới và giúp da tươi tắn hơn.
Mỗi tuần từ 1-2 lần bạn nên tẩy da chết cho môi bằng các nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm như: mật ong, chanh tươi, bã cà phê, đường nâu,… giúp bạn chăm sóc cho đôi môi tốt hơn.
2. Dưỡng ẩm cho môi
Một số bạn gái thường rơi vào “tình cảnh” da môi xỉn màu, bong tróc thiếu sức sống nhưng lại không biết làm thế nào để khắc phục cả, đúng không? Để giải quyết nhanh tình trạng thiếu độ ẩm ở môi này, bạn cần bổ sung dưỡng chất dưỡng ẩm cho môi ngay. Đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn hãy thoa một lớp tinh dầu oliu, dầu dừa và để qua đêm.
3. Chống nắng cho môi
Không chỉ da mặt và toàn thân cần sự “trợ giúp” của kem chống nắng. Làn môi cũng chịu sự tác động của ánh nắng mặt trời, dễ bị tổn thương nếu không chú ý che chắn cẩn thận. Do đó, hãy chú ý che chắn cho môi cẩn thận trước khi ra nắng bằng cách đội nón rộng vành hoặc đeo khẩu trang,…

Hy vọng các bạn sẽ thực hiện thường xuyên để đôi môi lúc nào cũng căng mịn và tươi trẻ, hồng hào.
Xem thêm:
Thường xuyên ngồi máy lạnh phải chăm sóc da như thế nào?
3 công thức làm đẹp cùng dầu đậu phộng
Cách làm trắng da tự nhiên siêu rẻ siêu hiệu quả

Thứ Ba, 12 tháng 9, 2017

Lá chanh tươi và công dụng làm đẹp tuyệt diệu

tháng 9 12, 2017

Lá chanh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà lá chanh còn giúp chị em rất nhiều khi hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông, sáng và đẹp da.
tri nam sau sinh

Công dụng làm đẹp da từ lá chanh tươi
Trong lá chanh có chứa tinh dầu 0,19%, tinh dầu này chứa terpen 20,5%, alcohol 13,2%, aldehyd 26% ester 23,8%, acid 2% và citropten 2%. Lá còn chứa coumarin, isopimpinellin, bergapten.
Theo Đông y, lá chanh có vị ngọt cay, tính bình, chỉ khái, sát khuẩn, tiêu đờm. Trong các bài thuốc nam, lá chanh cũng xuất hiện với tư cách là thành phần của một nồi nước xông. Nguyên nhân là trong lá chanh có tinh dầu thơm như đã nói ở trên, diệt khuẩn và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Làm đẹp da với lá chanh tươi
Lá chanh là một nguyên liệu dễ tìm và có giá thành rẻ, bạn có thể mua nhiều, rửa sạch, sau đó bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần. Dưới đây là những cách trị da dầu bằng lá chanh tại nhà.
Lá chanh thay thế cho sữa rửa mặt
Lá chanh có tính chống viêm, kháng khuẩn. Mỗi sáng bạn chỉ cần cho một nắm lá chanh vào trong nước đun sôi, sau đó pha loãng, rửa mặt và massage nhẹ nhàng.
Thói quen này nếu duy trì đều đặn bạn sẽ thấy tình trạng bóng nhờn giảm đi trông thấy, đồng thời, da mặt cũng căng và mịn màng hơn. Khả năng chống viêm nhiễm sẽ hạn chế tối đa nguy cơ mụn “nổi loạn” trong những ngày hè oi bức. Đây được xem là cách làm thay thế sữa rửa mặt trị mụn một cách hiệu quả và tiết kiệm.
Làm sáng da mặt bằng mặt nạ lá chanh
Nguyên liệu:
Lá chanh, sữa tươi, bột nghệ.
Cách làm:
Xay nhuyễn lá chanh, trộn đều với 1 muỗng bột nghệ và cho thêm một ít sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Thoa nhẹ nhàng khắp da và giữ khoảng 15-20 phút. Áp dụng 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Mặt nạ trắng da từ lá chanh không chỉ giúp làm sáng da mặt mà còn làm giảm tình trạng da nhờn, trị mụn.
(*) Hiệu quả mang lại có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Xem thêm:

Làm trắng da và trị nám lâu năm bằng mặt nạ trà xanh
Mặt nạ chăm sóc da khô hiệu quả

Thứ Năm, 7 tháng 9, 2017

Công thức chữa nám bằng rau mùi hiệu quả không ngờ

tháng 9 07, 2017

Không những là nguyên liệu tốt cho sức khỏe mà rau mùi còn giúp chị em thoát khỏi tình trạng bị nám da đeo bám. Chị em nên tham khảo và áp dụng ngay đi nào.
tri nam sau sinh

Theo nghiên cứu thì trong rau mùi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, các loại vitamin như vitamin C, carotene, thiamin, riboflavin, niacin, các khoáng tố calcium, phosphor, sắt. Những chất này rất tốt cho việc chăm sóc da, đặc biệt là có tác dụng trong việc điều trị nám và tàn nhang. Dưới đây là cách trị tàn nhang bằng rau mùi đơn giản bạn có thể áp dụng theo.
Nước ép rau mùi
Cách làm này rất đơn giản, lấy một nắm rau mùi rửa sạch bụi đất, bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Vệ sinh vùng da bị tàn nhang sạch sẽ, lau khô rồi dùng phần nước cốt rau mùi vừa ép xong thoa lên vùng da bị tàn nhang. Đồng thời, kết hợp massage nhẹ nhàng để vùng da thấm dưỡng chất. Thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước sạch. Áp dụng thường xuyên và kiên trì hàng ngày thì mới cho kết quả tốt nhé mọi người.
Mặt nạ rau mùi và chanh
Chanh tươi là nguyên liệu được sử dụng để kết hợp với một số nguyên liệu khác dùng trong trị mụn và làm đẹp da như nghệ, trà xanh, khoai tây. Đồng thời, chanh có tính tẩy tự nhiên mạnh, có thể giúp tẩy trắng da hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp với rau mùi sẽ cho ra một sản phẩm trị nám da, tàn nhang hiệu quả.
Nguyên liệu:
-         2 muỗng nước cốt chanh.
-         1 nắm rau mùi.
Cách thực hiện:
Lấy rau mùi rửa sạch bỏ vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Pha thêm 2 muỗng nước cốt chanh vừa chuẩn bị. Rửa mặt sạch rồi dùng tăm bông thấm hỗn hợp và thoa lên mặt. Nhẹ nhàng chà xát và giữ như vậy trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước sạch. Với phương pháp này nên thực hiện kiên trì để có được hiệu quả cao nhất.
Rửa mặt bằng nước ép rau mùi
Lấy một nắm rau mùi tươi đem rửa sạch, nếu rau mùi mua từ ngoài chợ về thì nên ngâm với nước muối loãng để rửa sạch hóa chất. Nấu nồi nước sôi và bỏ rau mùi vào trong khoảng 3-5 phút. Đợi nước nguội bớt dùng nước này để rửa mặt hằng ngày. Mỗi ngày nên rửa 2 lần để giúp nám da biến mất nhanh chóng nhé!
 (*) Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nhé!
Xem thêm:

3 cách chăm sóc da cho mẹ sau sinh “đẹp mòn con mắt”
Trẻ hóa làn da với 2 loại mặt nạ từ tự nhiên

Thứ Ba, 5 tháng 9, 2017

3 cách trị thâm mụn siêu tiết kiệm

tháng 9 05, 2017

Thâm mụn là một  trong những nỗi lo lắng của chị em phụ nữ và hầu hết chị em nào cũng mong muốn loại bỏ chúng càng sớm càng tốt. Dưới đây là 3 cách trị thâm mụn siêu tiết kiệm mà chị em nên thực hiện ngay.
tri nam sau sinh

Trị mụn là một công cuộc vô cùng nhức nhối của các bạn tuổi teen. Bên cạnh đó, thâm mụn cũng là một nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều bạn trẻ. Vì thế, giải pháp trị thâm đang là giải pháp cấp bách cho rất nhiều bạn trẻ. Công thức làm đẹp bằng mướp đắng siêu hiệu quả Mách bạn cách làm trắng da vùng nách tại nhà đơn giản nhất Bật mí cách làm đẹp da bằng khoai tây hiệu quả nhất
Sau đây, cùng tìm hiểu 3 cách trị thâm mụn hiệu quả và siêu tiết kiệm nhé.
Sữa ong chúa
Sữa ong chúa bạn đem trộn cùng với mật ong, trứng gà, và bột phấn hoa đến khi hỗn hợp sệt. Rửa mặt thật sạch sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt, thư giãn trong 30 phút. Cuối cùng bạn rửa mặt lại bằng nước sạch. Chăm chỉ áp dụng cách này da bạn sẽ trắng hồng, loại bỏ vết thâm mụn hiệu quả.
Sữa tươi
Rửa mặt hàng ngày bằng sữa tươi sẽ giúp làm mờ thâm hiệu quả nhờ thành phần chứa axit latic. Bạn cũng có thể kết hợp với bột yến mạch và vài giọt chanh để tạo ra một loại mặt nạ đắp mặt. Đối với loại mặt nạ này bạn cũng đắp trong 30 phút, nhưng khi rửa lại hãy nhớ dùng nước ấm để rửa sạch hỗn hợp. Đảm bảo da bạn sẽ nhanh chóng mờ sẹo khôi phục vẻ trắng hồng xinh đẹp nhờ loại kem trị mụn đặc hiệu này.
Vitamin E
Vitamin E có tính năng trị thâm mụn hiệu quả vì vậy bạn có thể dùng nó thoa trực tiếp lên mặt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao nó sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng làn da bạn trở nên mịn màng, cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da trắng sáng nổi bật.
Đây là những công thức chữa thâm mụn hiệu quả lại vô cùng tiết kiệm chi phí chị em có thể thực hiện tại nhà. Để mang lại hiệu quả tích cực khi sử dụng những cách này nên thực hiện thường xuyên nhé!
(*) Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
Xem thêm:

About Us

Recent

Random